朝食

最近、ニトリのネットショッピングでトースターを購入しました。

もともと朝食を食べない（時間がない）生活をおくってました。

ただ、たまに時間があって朝食を食べて仕事行く日もあった。

そんな日は感覚的ですが、体の調子が良かった気がしてます。

生活リズム

一時期ウィダーinゼリー生活を送ってましたが飽きが来たのもあってやめちゃいました。

もっと前だと完全に日勤だったので、みそ汁とご飯と納豆＋おかずのような朝食を食べてた。

でも、出勤のギリギリまで寝る幸せが勝ってしまって起きてからのご飯は食べにくい。

早めに寝ればいいんですが、深夜から早朝にかけた静かな時間に自分の時間が幸せ。

そのため、気づくと朝４時５時になっている。

これを１時２時に寝るようにすれば、おのずとご飯の時間もできる。

お手軽

トースターがあることで、顔を洗っている間に食パンを焼ける。

焼いたら、マーガリン、バターを塗って、牛乳で流し込めば完璧。

気分によってはハムとチーズのトーストもあり。（結構好き）

しかも、時間があれば目玉焼きとシャウエッセンのモーニングプレートも出来ちゃいます。

実践

今日書いている時間が０：３０なので、書き終わったら、１：００に就寝してみよう。

できれば、明日の午前中に病院に行きたいと思っているので、８時頃に起きれたらベスト。

しかも、明日の夜は地元でプチ同窓会？的な集まりがある。

かれこれ、地元出てから一度もあってないので８年ぶりくらいになりますね。

当時と比べると２０ｋｇぐらい増量しているのでビックリされるだろう。

また、後日集まりの話も書けたらと思ってます。