あれから一週間

あれから一週間が経ちました。

毎日やろうとしたこと、平日は出来てましたが週末はだらけてやり忘れ。

今週に入ってまた再開って感じです。

歯抜けになってもとりあえず一か月続けて、見直した時に自分のだらけ具合がよく見えるだろう。

体の変化

最近、体の変化を実感することがありました。

１つ目は以前のように大食いしても大きく太ることがなくなったこと。

2つ目はしんどいと思った筋トレを同じだけやっても筋肉痛の治りが早くなったこと。

3つ目は体感で実際に効果を実感できたので、しんどいところからもう1歩先まで

追い込めるようになった。

1番嬉しかったのは、体の痛みが減ったことです。

以前は肩こりでたまに頭痛がひどすぎたり、足の裏は何もしなくても痛くて

歩くのもしんどい時もありました。

それが今は足の裏に痛みを感じることは全くなくなり、肩こりも辛いから

ストレッチしようなんて思わないくらい軽減してます。

いろいろやってみる

今の変化を実感できるまでいろんなトレーニングをやってはやめるを繰り返しました。

それでも完全にやめないで違うものを模索して試し続けたことで今の結果に繋がりました。

本に書いてあったり、ネットで拾える情報は大体が効果がある事なのだろうな。

でも、人それぞれ向き不向きがあり誰でも相性がいいものはあまりないと思います。

これがいいと勧められるものをやってもダメだったら自分とは相性が悪かったと思って

別のものを探していく事をお勧めしたいですね。

これだと決めて同じことをひたすらやるのもすごいと思いますが、どうせなら効果が高い方がいい。

今後

体感でも体重計などのデータでも実際に結果が出てきていて、やる気がかなり上がってます。

どこかで壁があって、足踏みすることは出てくると思います。

でも、その都度模索してより良いものを取り入れて結果が出るように頑張ろうと思います。