禁煙開始

今週も禁煙開始です。

最近は毎週末に禁煙チャレンジをしてます。

週末だけだと何とか乗り切れるんですが、仕事が始まるとストレスで再開してしまう。

失敗するもの

いろいろ調べているうちに入ってきた情報だと、禁煙に成功するまでのチャレンジ回数は

４０～５０回位らしいです。

これを知ったときメッチャ希望が見えました。

何回チャレンジしても、挫折して続かなかったけど、これが普通なんだと知り安心。

失敗してもしょうがないという気持ちで気楽にチャレンジしています。

目標

今年の年末年始は10日以上の連休にする予定なので、その時に禁煙することが目標。

10日も禁煙できれば、きっと職場に行ってストレスかかっても我慢、もしくは吸わないでも

いられそうな気がする。

今は休憩のタイミングとか決まった時に吸っているので、そのリズムを壊す。

帰省する度、タバコをまだ吸ってるんだな。とか、本数は減らしてるのかなど言われてた。

今年は実家に帰省する予定なので、禁煙していることで親に安心感を与えられるかな。

禁煙外来

ちょっと前に行った定期健診の時に禁煙外来の再開について聞こうと思ってたけど忘れました。

ただ、病院内の禁煙外来の張り紙には中止中と書いてありました。

何とか薬の力を借りず自力で頑張るしかないですね。

まとめ

来年初めにかけて禁煙を目標に頑張ろう。

来年の目標はいろいろありますが、まずは健康な体に戻すことを第一にやっていこうと思います。