食べ過ぎた

先日、おそらく憩室炎になり腹痛に悩まされてました。

今はたまに痛む程度で自然治癒が出来てる感じです。

消化器系が弱っていると思い、数日はお腹にやさしいものばかり食べていました。

本来は肉が食べたいし、ラーメンも食べたい。

でも、我慢してました。

昨日から調子が良くなり、我慢の反動で仕事終わりに大食いしてしまった。

我慢の開放は一時は良かったですが、今日になって後悔。

80Kg台をキープし始めていたのに・・・。

ダイエットとは・・・。

朝の体重測定で90kgの数字が出てしまった。

運動もやめてはいないが、腰の調子を悪くしてから毎日から2日に1回になりつつある。

食事も元々好きじゃない豆腐とサラダを毎日はきつかった。

今でも取り入れているけど、毎日は無理です。

まだ、やめてはいないので、モチベーションは辛うじて残っている。

今の内に、食事と運動のプランを修正しないとすべてが無駄になりかねないです。

もし、このまま終わったら、またダメだったとネガティブ思考になってしまいそう。

深夜のラーメン、揚げ物とても魅力的。

以前よりはその誘惑に勝てるようになってきた。

でも、ちょっと気が緩むと仕事帰りに、フラっとコンビニへ足が向いてしまう。

きっと、この誘惑を断ち切れれば順調にダイエットできる気がする。

こうやって、文字にしていることで自分の弱さが身に染みてわかってきます。

ちょっと前にYoutubeで紹介されているのを見て気になってます。

通販で買えて、冷凍をレンジで温めるだけらしいです。

ただ、１食１０００円と考えると頻繁に取り入れるのはちょっと躊躇してしまう。

ブロッコリーも鶏むね肉もボディービルダーの方が食べる様なメニュー。

筋トレも取り入れ始めた私としては、効果あるのかもと興味が出てしまう。

サブスクで購入すると若干安くなるらしい。

でも、一度も食べずに定期購入して失敗は笑えない。

よく考えたら、自宅の冷凍庫にそんなに保管できるのだろうか？

一度、単品で購入して、何食分が保管できそうで味は飽きなさそうかを確かめよう。

５食とか保管でき、味が良かったら、定期購入して夜食のレパートリーに入れるのもあり。

ダイエット、筋トレのペースが落ちて、だらけてきた。

一旦、食事メニューや運動のレパートリーも増やして、自分で飽きない方法を探そう。

今まで、何度も挫折してきたけど、中だるみしながらもやめずに続いてはいる。

できる人からすると、だらけすぎ続かなすぎと思われるだろうけど。

個人的には微量の成長は出来ていると思ってます。

ネガティブじゃなくポジティブ思考で頑張っていこうと思います。

究極のブロッコリーと鶏むね肉食べたら、記事にしたいと思います。