健康 生活習慣 生活時間が変わった 先月末から、他部署のヘルプの為に勤務時間が変わって出勤しています。 今まで基本、夕方から深夜にかけて働くことが多かったので、やっぱり朝はつらいと思ってた。でも、意外と初日から普通に起きて働けた。 おそらく目覚ましで起きる... 2022.06.22 健康日記
健康 本当にまずい 痩せなくては 私はデブです。年齢的に言えば典型的な中年太りのメタボリック症候群です。 痩せようと思えばいつでも痩せれると努力を怠った結果です。 MAX体重９５Kg 2021年前半頃に人生最大値を更新して９５Kgになってました。それまでの記憶に残っている、... 2022.05.30 健康日記
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