健康

先週末、登山をしてきました。 その時、天気が良かったことと暑がりな体質もあり、ポロシャツになって登ってました。 風も気持ちよくて服装的には快適。 忘れてた 日焼けに関して、友人から海より焼けるから注意した方がいいと言われてました。 ただ、登...

１週間ぶりの登山。 初心者の私が２回目の登山に挑戦。 前回は霧が濃くて景色が全く見えない中での修行のような登山でした。 今回は天気にも恵まれてきれいな景色も見ることが出来ました。 甘く見てた 前回の登山の天気は最悪でしたが、登山道自体はそれ...

普段大した運動もしていない私が体幹トレーニングを2週間やってみた。 結果特に変化なし・・・。 一度も筋肉痛にならなかったし、おそらくやり方が良くない。 もしくは、負荷が足りていなかったのだと思います。 そこで、筋肉痛になるくらいの負荷をかけ...

今週末、ほぼ初と言っていい登山に行ってきました。 おそらく小学生の頃に学校行事で行ったのが最後だったと思います。 しかも、行ったという事実を覚えているだけで途中経過の記憶は全くなし。 記憶している装備品は運動着に寒さ対策のウインドブレーカー...

先日、おそらく憩室炎になり腹痛に悩まされてました。 今はたまに痛む程度で自然治癒が出来てる感じです。 我慢 消化器系が弱っていると思い、数日はお腹にやさしいものばかり食べていました。 本来は肉が食べたいし、ラーメンも食べたい。 でも、我慢し...