健康 キムチ鍋
最近急に寒くなってきました。 そんなこともあり、野菜中心の食事にすればダイエットにもいい鍋を食べよう。 買い出し 久々に料理にチャレンジ。 鍋が調理と言えるのかは疑問があるけど、料理ではある。 個人的に好みのキムチ鍋を作ることにした。 いざ...
健康 
日記 思い出補正
週末は歯医者と美容室以外パチンコ屋生活でした。 昔懐かし 最近はクラシックシリーズのような感じで新台が多く出ています。 最初に目にしたのは鬼武者というゲームからパチスロになった台。 当時はかなり人気があって結構客付きが良かった記憶がある。 ...
健康 日焼け
先週末、登山をしてきました。 その時、天気が良かったことと暑がりな体質もあり、ポロシャツになって登ってました。 風も気持ちよくて服装的には快適。 忘れてた 日焼けに関して、友人から海より焼けるから注意した方がいいと言われてました。 ただ、登...
健康 第２回 登山
１週間ぶりの登山。 初心者の私が２回目の登山に挑戦。 前回は霧が濃くて景色が全く見えない中での修行のような登山でした。 今回は天気にも恵まれてきれいな景色も見ることが出来ました。 甘く見てた 前回の登山の天気は最悪でしたが、登山道自体はそれ...
健康 筋肉痛やばい
普段大した運動もしていない私が体幹トレーニングを2週間やってみた。 結果特に変化なし・・・。 一度も筋肉痛にならなかったし、おそらくやり方が良くない。 もしくは、負荷が足りていなかったのだと思います。 そこで、筋肉痛になるくらいの負荷をかけ...