健康 登山
友人に誘われて近々登山に行く予定です。 そこで今日は最低限の装備を買いに行ってきました。 登山初心者 私のような登山初心者には服装だけでもチョイスが難しい。 登山を最後にしたのはおそらく小学生に頃なので、２５～３０年前になります。 その頃は...
健康 
日記 自宅の修繕 part６
最初の依頼から２か月以上経って、とうとう修繕が完了しました。 暇つぶし 工事中は家にいる場所がなかったので、巻き爪の治療と歯医者の予約をしてました。 9:00から開始だったので11:00から爪の予約を入れてましたが２時間も暇。 歯医者の予約...
健康 勘違い
腰を痛めたから、運動を制限していました。 でも、意外と運動をしないで安静にしている方が再発や痛みの悪化に繋がるらしい。 もちろん、過度な負荷をかけるのは良くないみたいですが、適度にやるのはいいみたい。 特にインナーマッスルを鍛える体幹トレー...
健康 自宅の修繕 part５
かれこれ自宅の修繕を依頼してから2か月が過ぎようとしています。 やっと日程が決まり今週末に工事が入ることになりました。 ほんとに長かったです。 当初の予定では8月頭には修繕が終わって安心して生活しているつもりでしたね。 受け入れ準備 修繕す...
健康 定期健診
今日は３か月ぶりに定期健診に行ってきました。 待ち時間 毎回ですが、尿検査と血液検査を診察前にしてます。 検査結果が出るのが４５分～１時間程度かかるので、診察予約の１時間前に受付。 今日は10:00の予約だったので9:00前には受付していま...