日記 突然
出会いは突然とよく聞きます。私の身にも実際にやってくる日がまたあるなんて、思ってもみなかったです。意識の変化４０代になり結婚を意識するようになってきました。特に実家に帰省する度、良い人はいないのか？と、言われることが増えたのが一番の要因です...
日記 
健康 凝りがやばい
週末は肩？肩甲骨？周りの凝りがやばくて筋トレ休業しました。ストレッチしてたんですが、一向に良くならない。月曜日に肩をマッサージしたら、もみ返しがひどくて未だに触ると痛い。原因不明何で急に凝り始めたのか不明。今までは凝ってきたなと思った時、軽...
健康 体がぎしぎし
先々週から筋トレを再開して何とか継続してます。ただ、休みなく続けているので体が完全回復することなく、どこかがぎしぎししてます。上半身は慣れてきて、追加で腕立てなども出来るようになってきました。でも、体重が多いせいなのか、体幹トレーニングの1...
健康 継続
先週から再開した筋トレ。疲れの為1日だけ休みましたが、何とか現在も継続中です。毎日どこかが筋肉痛で動くのが辛いですが、その分実感もあっていい感じです。体幹トレーニング体幹トレーニングも最初は続けて最後までは出来なかった。でも、3日目くらいに...
健康 ささみの漬け焼き
最近、筋トレを開始したこともあり、たんぱく質を摂るように心がけ始めました。そこで好きな鶏肉で尚且つ個人的に一番癖のないささみにたどり着きました。ただ、鶏肉料理のレパートリーが親子丼しかない私・・・。そんな中、ふと思い出したのが子供の頃たまに...