日記 堕落からの変化
約1年ぶりの投稿。 いろんなことにやる気が無くなりダメダメな日々を送ってました。 毎日ドカ食いしてとうとう体重が３桁。 その上、遊びで金遣いが荒くなり月収以上に使い続け貯金が激減。 そんな半年を過ごしているうちに健康診断の数値も悪化。 体重...
ダイエット
日記 
日記 ハードル高い
学生の頃は出会いなんてそこら中に溢れていて、気軽に交際が始まった。 でも、４０歳にもなるとアプリなどを使用してもまともにマッチングすることがない。 まー私の体型と喫煙者っていうのも大きな原因なんですけどね・・・ 社会人になると 冒頭でも述べ...
健康 凝りがやばい
週末は肩？肩甲骨？周りの凝りがやばくて筋トレ休業しました。 ストレッチしてたんですが、一向に良くならない。 月曜日に肩をマッサージしたら、もみ返しがひどくて未だに触ると痛い。 原因不明 何で急に凝り始めたのか不明。 今までは凝ってきたなと思...
健康 体がぎしぎし
先々週から筋トレを再開して何とか継続してます。 ただ、休みなく続けているので体が完全回復することなく、どこかがぎしぎししてます。 上半身は慣れてきて、追加で腕立てなども出来るようになってきました。 でも、体重が多いせいなのか、体幹トレーニン...
健康 再開
体の調子がいまいちで疲れが抜けなくなってきた今日この頃です。 去年の今頃はけっこう運動してて、調子が良かった。 なので、最低ラインを決めて出来る日はプラスαやる方向で筋トレ運動を再開。 ちょっと前GWにリングフィットをメッチャやった次の日か...