ダイエット

普段大した運動もしていない私が体幹トレーニングを2週間やってみた。 結果特に変化なし・・・。 一度も筋肉痛にならなかったし、おそらくやり方が良くない。 もしくは、負荷が足りていなかったのだと思います。 そこで、筋肉痛になるくらいの負荷をかけ...

先日、おそらく憩室炎になり腹痛に悩まされてました。 今はたまに痛む程度で自然治癒が出来てる感じです。 我慢 消化器系が弱っていると思い、数日はお腹にやさしいものばかり食べていました。 本来は肉が食べたいし、ラーメンも食べたい。 でも、我慢し...

昨日から左の脇腹？下腹部？辺りが痛い。 押すとまーまー痛いけど、お腹に力を入れても痛くない。 内臓？ お腹に力を入れても痛くないという事は筋肉的なものじゃない。 という事は、内臓系の病気？ 痛いところと人体の臓器配置を照らし合わせると、腎臓...

友人に誘われて近々登山に行く予定です。 そこで今日は最低限の装備を買いに行ってきました。 登山初心者 私のような登山初心者には服装だけでもチョイスが難しい。 登山を最後にしたのはおそらく小学生に頃なので、２５～３０年前になります。 その頃は...

下記の記事で書いてますが 最近はダイエットの体重が落ちずに停滞してました。 筋肉をつけないと基礎代謝が上がらないので効率が悪い。 そこで今までチャレンジしたことのない体幹トレーニングを始めることにしました。 無理はするものじゃない Yout...