ダイエット

普段大した運動もしていない私が体幹トレーニングを2週間やってみた。結果特に変化なし・・・。一度も筋肉痛にならなかったし、おそらくやり方が良くない。もしくは、負荷が足りていなかったのだと思います。そこで、筋肉痛になるくらいの負荷をかけて筋トレ...

先日、おそらく憩室炎になり腹痛に悩まされてました。今はたまに痛む程度で自然治癒が出来てる感じです。我慢消化器系が弱っていると思い、数日はお腹にやさしいものばかり食べていました。本来は肉が食べたいし、ラーメンも食べたい。でも、我慢してました。...

昨日から左の脇腹？下腹部？辺りが痛い。押すとまーまー痛いけど、お腹に力を入れても痛くない。内臓？お腹に力を入れても痛くないという事は筋肉的なものじゃない。という事は、内臓系の病気？痛いところと人体の臓器配置を照らし合わせると、腎臓か大腸辺り...

友人に誘われて近々登山に行く予定です。そこで今日は最低限の装備を買いに行ってきました。登山初心者私のような登山初心者には服装だけでもチョイスが難しい。登山を最後にしたのはおそらく小学生に頃なので、２５～３０年前になります。その頃は、学校の遠...

下記の記事で書いてますが最近はダイエットの体重が落ちずに停滞してました。筋肉をつけないと基礎代謝が上がらないので効率が悪い。そこで今までチャレンジしたことのない体幹トレーニングを始めることにしました。無理はするものじゃないYoutubeで体...